가슴근 썸네일형 리스트형 굽은 어깨) 라운드숄더 자세 교정 방법 (마름근, 하부승모근, 중부승모근 강화 운동) 혹시 등근육 운동은 계속하는데 등근육이 좋아지지 않는다거나 오히려 다른 곳이 더 아프다거나 운동을 하는 것에 비해 큰 효과를 내지 못하는 사람들은 이 글을 읽고 좋은 등근육을 갖게 되길 바란다 지난번에는 라운드숄더 자세 교정 방법 중 가슴근 스트레칭에 대해서 알아보았다 굽은 어깨) 라운드숄더 자세 교정 방법(가슴근육 스트레칭) 거북목 증후군, 일자목과 함께 자세 정렬의 문제에 있어 최근에 자주 대두되고 있는 내용은 굽은 어깨(라운드숄더)이다 이전 포스트에서 이야기 했듯이 굽은 어깨(라운드숄더)는 정상보다도 어 healthy-rich.tistory.com 이번에는 가슴근 스트레칭 후 할 수 있는 등근육 강화 운동에 대해서 알아보도록 하자 보통 일반 헬스장에 가면 굽은 어깨, 굽은 등이 되어있는 분들에게 “.. 더보기 굽은 어깨) 라운드숄더 자세 교정 방법(가슴근육 스트레칭) 거북목 증후군, 일자목과 함께 자세 정렬의 문제에 있어 최근에 자주 대두되고 있는 내용은 굽은 어깨(라운드숄더)이다 이전 포스트에서 이야기 했듯이 굽은 어깨(라운드숄더)는 정상보다도 어깨가 앞으로 더 굽어있는 상태를 말한다 평가 방법은 이전 포스트를 보시면 쉽게 알 수 있어요 https://healthy-rich.tistory.com/13 굽은 어깨) 라운드숄더 확인하기 요즘 많은 사람들이 바른 자세에 대해 관심이 많다 방송이나 인터넷, SNS에서도 바른 자세에 대한 이야기들이 많이 나오고 있다 지난 포스트에서 일자목, 거북목 증후군에 대해서 알아보았는데 healthy-rich.tistory.com 굽은 어깨(라운드숄더)에 영향을 주는 근육들은 크게 앞쪽에서는 가슴근(소흉근, 대흉근)이 있고 뒤쪽에서는 .. 더보기 이전 1 다음
