자세교정 썸네일형 리스트형 굽은 어깨) 라운드숄더 자세 교정 방법 (YTWL 운동, 월 슬라이드 운동) 지난번 포스트한 가슴근육 스트레칭과 등근육 강화운동을 통해 모두 굽은 어깨(라운드숄더) 교정에 효과를 보고 있나요? 굽은 어깨) 라운드숄더 자세 교정 방법(가슴근육 스트레칭) 거북목 증후군, 일자목과 함께 자세 정렬의 문제에 있어 최근에 자주 대두되고 있는 내용은 굽은 어깨(라운드숄더)이다 이전 포스트에서 이야기 했듯이 굽은 어깨(라운드숄더)는 정상보다도 어 healthy-rich.tistory.com 굽은 어깨) 라운드숄더 자세 교정 방법 (마름근, 하부승모근, 중부승모근 강화 운동) 혹시 등근육 운동은 계속하는데 등근육이 좋아지지 않는다거나 오히려 다른 곳이 더 아프다거나 운동을 하는 것에 비해 큰 효과를 내지 못하는 사람들은 이 글을 읽고 좋은 등근육을 갖게 되길 healthy-rich.tistor.. 더보기 척추측만증(scoliosis) 정확한 진단과 관리가 필요하다! 오늘 알려드릴 내용은 척추측만증(scoliosis)에 대한 내용이에요 오늘은 아주 간단하게 기본적인 이야기만 하고 다음번에 세부적으로 하나하나 자세히 이야기 하도록 할게요 많은 사람들이 척추측만증을 아주 단순하게 혹은 아주 가볍게 생각하는 경우가 있다 하지만 깊이들어가면 척추측만증은 단순한 일차원적인 척추의 변화가 아니라 3차원적인 척추의 변화이다 사람의 몸의 움직임을 크게 3가지 평면에서의 움직임으로 구분지을 수 있다 첫번째, coronal plane(관상면) 두번째, sagittal plane(시상면) 세번째, transverse plane(횡단면) 이렇게 3가지 평면에서 척추의 변형이 일어난 것이 바로 척추측만증(scoliosis)라는 것이다 그래서 나중에 뒤에서 설명하겠지만 척추측만증 치료나 운동.. 더보기 이전 1 다음
