전체 글 썸네일형 리스트형 올바른 자세는 어떤자세일까? 당신은 올바를 자세를 갖고 있는가? 보통 몸의 정렬을 확인 할 때는 앞에서 보는 모습, 뒤에서 보는 모습, 옆에서 보는 모습을 모두 체크하여 몸의 정렬을 확인하는게 일반적인 양상이다 몸에 있는 랜드마크(landmark)를 확인하여 좌우 대칭성를 확인하고 제 위치에 있는지는 확인하게 되는데 아래서 설명드릴 내용은 옆에서 봤을 때에 정렬상태가 어떻게 구분되는지 알려주도록 하겠다 정상적인 척추곡선은 목부위가 전방으로 볼록하고 등상부가 후방으로 볼록하며 그리고 등하부(허리)가 전방으로 볼록한 상태이다 다시말하면 목은 약간 신전되어있고, 등 상부는 약간 굴곡되어있으며, 등 하부(허리)는 약간 신전되었다고 말할 수 있다. 경우에 따라 골반의 전방 경사가 심해지면 골반과 대퇴 사이의 각도가 줄어드는 고관절 굴곡 현상.. 더보기 허리디스크) 디스크로 인한 통증 확인하는 방법?! 이번 글에서는 디스크로 인한 허리통증을 알아보는 방법에 대해서 알아보자 디스크로 인한 허리통증을 알아보기 위해서는 먼저 MRI 사진을 확인햐야 한다 전에 게시한 글에서 말한 것은 MRI 사진에서 디스크 문제가 보인다고 해서 내가 지금 겪고 있는 통증이 꼭 디스크 때문이라고 생각하는 것은 섣부른 생각이며 정말 이 허리통증이 디스크로 인한 통증인지 아니면 다른 원인이 있는지를 꼭 확인해봐야 한다는 것이 었다 그렇다고 MRI 사진에서 보여지는 디스크문제를 무시하라는 이야기는 아니다 디스크문제가 통증의 원인이 될 수 있다는 가정과 함께 또 다른 원인들이 있지 않을까에 대한 가정을 갖고 치료적 접근을 해야 한다는 것이다 일딴 MRI 사진에서 디스크문제가 보인다면 그 다음은 움직임에 대한 평가를 통해 지금 내가 겪.. 더보기 허리디스크) 디스크(Disc)로 인한 허리통증 이전 글에서 말했듯이 많은 사람들이 허리통증으로 고통받아 왔고 지금 이 글을 보고있는 순간에도 허리통증으로 고통받고 있을 지도 모른다 언젠가 부터인지는 정확히 모르겠지만 허리통증으로 병원을 가게 되면 많은 사람들이 x-ray, MRI를 찍고 와서 '나 허리디스크래...'라는 말을 하곤 한다 실제로 진단서에 '허리디스크 탈출증' '요추 추간판 탈출증' 혹은 'herniated lumbar disc'라는 진단명을 많이들 받아오곤 한다 하지만 이전 글에서 설명했듯이 허리 통증에는 다양한 원인이 있기 때문에 현재 격고 있는 허리통증이 디스크 떄문인 지는 꼭 확인해야 할 필요가 있다 (확인하는 방법은 곧 알려드릴게요) 허리통증의 원인은 굉장히 다양하다 잠깐 몇가지만 나열해 본다면 - 근육통 - 염좌 - 디스크 탈.. 더보기 허리디스크) 내 허리통증 '디스크'때문일까? 평생동안 사람들의 80%가 한번이상 경험하고 근로자의 50%가 매년 경험하게 되는 허리통증에 대해 알아보아요 잠깐 논문하나 소개하려고 해요 아래 논문은 디스크 환자들에게 효과적인 치료방법이 무엇이 있는지 보여주는 리뷰논문인데 이 논문에 나온 이야기 중 "19-27% of people without symptoms have disc herniation on imaging" 이란 말이 나오는데 허리통증이 없는 사람들 중 19-27%의 사람이 MRI상 디스크탈출이 보였다는 이야기에요 이말을 반대로 생각하면 꼭 디스크탈출이 있다고해서 꼭 허리통증이 있는 것은 아니라는 말에요 그리고 이 말은 디스크가 튀어나와있는 MRI사진 만으로 환자가 호소하는 허리통증이 디스크가 원인이라고 단정짖는 것는 굉장히 섯부른 생각이다.. 더보기 건강한 부자되기 프로젝트 :) 오늘부터 건강한 부자되기 프로젝트 1일차 꼭 성공해서 좋은 결과 보여드릴게요~!! 많은 응원 부탁드려요 :) 더보기 이전 1 2 3 다음
